El jengibre contiene propiedades antiinflamatorias que ayudan a disminuir el exceso de ácido estomacal que provoca las náuseas. La manzanilla puede ayudar a relajar los músculos del tracto gastrointestinal y disminuir las contracciones causadas por el malestar estomacal. El arroz es bueno para los que sufren diarrea, ya que es un agente de volumen que puede ayudar a absorber líquidos en el intestino. El magnesio y el potasio que se encuentran en los plátanos pueden ayudar a relajar los músculos, detener los calambres y prevenir la diarrea. Algunas posturas de yoga son excelentes para liberar los gases atrapados. Esto puede ser útil para las personas hinchadas o estreñidas. Los ingredientes activos del yogur pueden ayudar a detener las bacterias intestinales nocivas que causan dolor de estómago, mala digestión e hinchazón.