Tres preguntas para evitar pensamientos negativos antes de dormir

El pensar de más, (conocido comúnmente como ‘overthink’), acerca de un momento negativo del día es un comportamiento que muchas personas adoptan antes de dormir y esto puede generar efectos negativos en sus vidas. La coach de mindfulness, Ángela Losada, dedica este nuevo episodio de ‘EficienteMENTE’ a cambiar este hábito.