Avez-vous déjà eu de la difficulté à ouvrir un pot de confiture? Ou à vous tenir fermement à une rampe d’escalier? La force des muscles des mains et des avant-bras (appelée force de préhension) tend à diminuer au fil du temps si elle n’est pas entretenue. Voici des exercices très simples, démontrés par coach Sarah, pour une poigne solide!