التوازن والإعتدال سر الصيام الصحي مع أخصائية التغذية عبير بيضون

لابد من الانتباه في هذا الشهر الفضيل على نوعية وكمية الأطعمة التي نتناولها على موائد الإفطار ، وحرصاً على صحتكم قصدنا عيادة أخصائية التغذية عبير بيضون ، صاحبة عيادة The Diet Concept في بيروت لنستفيد من نصائحها الغذائية والضرورية .. تقول بيضون في لقائها ان الافطار الصحي يعدل مستوى الكوليسترول والترغلسيريد في الدم بالاضافة الى تعديل ضغط الدم والتخفيف من الحساسية على الانسولين . وعلى عكس ما يعتقد الكثير من الأشخاص ان الدايت هو الحرمان ، فالافطار عليه ان يكون متوازن بكمية ونوعية الاطعمة ، فيجب ان لا نفرط في تناول المأكولات بل الوضع بعين الاعتبار ان الأكل الصحي هو نظام غذائي مستمر ودائم طوال الحياة .