En este video de EficienteMENTE, la coach de mindfulness Ángela Losada explica que es normal tener diferentes tipos de pensamientos a lo largo del día. El problema surge cuando una persona se obsesiona con un pensamiento negativo y se genera una espiral de negatividad. Para controlar este comportamiento, ella comparte la técnica del Filtro Socrático. Mira el video y descubre de qué se trata.