La respiración, según la coach de mindfulness Ángela Losada, es la clave para controlar la mente dispersa y así conseguir un mayor periodo de concentración en el trabajo, en el estudio o en otras actividades del día a día. Por eso, en el nuevo episodio de EficienteMENTE, ella comparte un ejercicio de respiración profunda, conocido como el ejercicio de respiración del cuadrilátero, que permite alcanzar hasta dos horas de concentración.