Ejercicio de respiración consciente para calmar la mente | Antonina Canal

La respiración consciente es una herramienta poderosa para mejorar la concentración, reducir el estrés y en general muy útil para calmar los pensamientos. Por eso, la coach de bienestar y terapeuta aura-soma Antonina Canal comparte un ejercicio de respiración consciente que logra calmar la mente en 7 minutos y ayuda a vivir y disfrutar del presente. Sigue el paso a paso en Sí puedo y es fácil.