En este episodio de EficienteMENTE, la coach de mindfulness y yoga Ángela Losada comparte una rutina de ejercicios de yoga para liberar tensiones del cuello y de los hombros. Esta rutina toma 10 minutos y consta de ocho posturas que puedes realizar sentado en una silla. Conéctate y regálate un momento para retomar tu día como nuevo.