Učiteljica joge Špela Sila je za nas zasnovala 8-tedenski program, prek katerega se boste postopoma naučili enostavnih vaj, s katerimi bo vaše telo pridobilo na moči, vzdržljivosti, stabilnosti in fleksibilnosti. Usvojili boste pravilno dihanje in se naučili povezave gibanja z dihom. Za izvajanje vaj ne potrebujete nobenega predznanja. Pri sebi imejte le dobro voljo, udobna oblačila, podlogo in eno odejo, ki vam bo prišla še posebej prav, če imate občutljiva kolena. Se vidimo 18. junija na 1. učni uri, ki nas bo naučila polnega jogijskega dihanja.