Se ha demostrado que no tener un buen ciclo de sueño incrementa el riesgo de padecer afecciones cardíacas, enfermedades mentales y problemas en el sistema autoinmune. Por esto, en EficienteMENTE, Ángela Losada comparte una rutina de yoga para hacer antes de dormir que ayuda a reducir los niveles de estrés para asegurar un buen descanso.