من قال أنه لا يمكن أن نستفيد من أدوات المنزل للتمرين؟ لنكن خلاقين خلال بقائنا في المنزل.. من مدربة الرياضة ستيفاني نتعلم في هذا افيديو كيفية الاستفادة من الوسادة للقام ببعض التماين المنزلية الفعالة والسهلة.