नौकासन जिसे नवासन भी कहा जाता है। ये एख बहुत ही अच्छा बैलेंसिंग पोज है जो आपके दिमाग और शरीर को एक लय में लेकर आता है। ये आसन पेट कम करने के लिए भी बहुत फायदेमंद माना जाता है। देखें और सीखें कि इसे करने कैसे है?